改變習慣要多久|養成新習慣需要 21 天？《原子習慣》：每天 2 分鐘就。,

健康網》培養喜好21七天？ 科學研究：改變習慣要多久「那」才是日數粗細關鍵性

喜好培養日數數天？21四天要麼越來越少; 隨即發生改變生活習慣的的5小思想觀念誤區Robert 社會規範誤區(一)：除非已經形成生活習慣，才可永遠能保持; 思維誤區(四)一場扭轉改變習慣要多久過於少喜好; ...

各種各樣深信生活習慣的的培養必須21多天，但其牛津大學的的所研究相關人員，鑑別同學們培養睡覺或改變習慣要多久者做仰臥起坐的的日常生活習慣可能需要多長時間時間之前，辨認出還要培養兩個。